ビタミンC

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ビタミンCは、抗酸化力をもつビタミンです。体の酸化をふせいでくれます。抗ストレスにも有効で
美肌を保つには大切な栄養素です。

ビタミンC効果
生活習慣病を中和して、体の酸化を防いでくれます。
肌を健康に保つ


ビタミンCサプリメント摂取方法
ビタミンCは，食物中の鉄の吸収を助ける働きもあるので鉄と一緒にとると有効です。また、一日に何回かにわけて摂取することをおすすめします。

ビタミンCが不足すると
ビタミンC不足になると　シミや肌荒れの原因にもなります。また、出血しやすくなり風邪もひきやすくなります。